気まぐれ8輪生活

バイク遊びを中心に、YAMAHA YZF-R125、Ninja250Rでのサーキット走行、MTBでの山遊びなど、勝手きままに書いてます。

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32日目(2ヶ月目突入)

ダイエット記録32日目
2009-5-21体重
2009-5-21体脂肪


体重 前日比-0.8キロ(開始時比-2.9キロ)

体脂肪 前日比-1.8%(開始時比-3.9%)

ダイエット開始して一ヶ月経過。

一ヶ月の総括を。

ダイエットなんて、自分には無縁でテレビなんかで他人事のように見てるだけだった。
少なくとも自分には関係ないと思ってた。

しかし、現実はというと・・
昔の面影なんてとうになく、ぽっこりお腹に正常進化?

持っている服も、いよいよ厳しくなるし、バイクの革パンも履けなくなりそうになり、現実から目をそむけるのも限界に。

やらなきゃやらなきゃと思いつつ、先延ばしにしていたダイエット。
そしたらmixiのマイミクさんがダイエット宣言を!

一人だったら出来なかったかな。
これが励みになりダイエット開始。

基本は、朝は食欲が無いので、朝バナナダイエットはピッタリはまりました。
お昼は、奥様のお弁当。
フライ物は極力無くしてもらいました。
ご飯も少し減らしてもらいました。

夜は、野菜系を中心に。
豆腐、納豆はほぼ毎日。

こんな感じで1ヶ月。
たまに外食、たまにビール。
晩酌はビールを止め、酎ハイはお手製に変更。

体重は、67.9キロ→65.0キロ

体脂肪は、17.5%→13.6

やったよ、ママンきゃー!

こんな駄目駄目君な自分だけど、生んでくれてありがとう(意味不明だけど)
やれば出来るじゃん、俺。

奥様の協力にも感謝だね。

とは言え、ダイエットの目標は60キロだ。
まだまだ先は長いな。

頑張れ、俺!頑張れ奥様!
  1. 2009/05/21(木) 22:39:37|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

1ヶ月継続おめでとうございます!
さすが、私より体脂肪率の減り方が良いかんじですね。
こちらは60.5~61kg/14~14.5%あたりでウロウロしてます。
お互いかっくいい中年ライダー目指して引き続き頑張りましょーね!
  1. 2009/05/22(金) 17:38:32 |
  2. URL |
  3. 赤羽 #qbIq4rIg
  4. [ 編集 ]

あざぁーっす!!

赤羽さんがいたから、ここまで頑張れました!
ありがとうございます!

私は筋トレが嫌いなんで、やればもっと落ちるんでしょうけど(笑)
取り合えず、リバウンドには気をつけつつ、続けます。

赤羽さんと違い、私はかっくいいかどうかは、微妙ですが(笑)そこは目指しましょう!
  1. 2009/05/22(金) 17:57:48 |
  2. URL |
  3. tatsu #-
  4. [ 編集 ]

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Author:ta2
サーキット走行、MTBでの山下り、冬はスキーと外遊びが大好きです。
YZF-R125とNinja250でもう一回バイク修行し直します。

バイクの事や、仕事の事、日頃思う事など勝手気ままに書いていこうと思ってます。


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