気まぐれ8輪生活

バイク遊びを中心に、YAMAHA YZF-R125、Ninja250Rでのサーキット走行、MTBでの山遊びなど、勝手きままに書いてます。

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2ヶ月経過

ダイエット開始して2ヶ月経過
この一ヶ月はちょっと気分が乗らず、体重計には乗っていませんでした。

ダイエット自体は継続してましたけど。
食生活は開始した時のように、揚げ物類は夜は抜いてます。

昨日久しぶりに体重計乗りました。
今までは、夕食前に乗ってたけど昨日は夕食後に計測。

体重 65キロ
体脂肪 14.0%

と一ヶ月時点と変わらずでした。
運動をしてないんで、今の食事ではこの辺が限界っぽいかな。
基礎代謝を上げないと、落ちないようです。

今年中に60キロまでいけば、個人的には合格と思っていますので一ヶ月で、1キロ減。
やや低めの目標だけど、自分に甘いのでこのくらいにしておかないと続かなそうだし。

まっ、取り合えず増えてなかった事に、ちょっと安心かな。
  1. 2009/06/24(水) 08:18:50|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

頑張ってますね(^_-)-☆
私は残念ながら、ちょっと増量してしまいました(-_-;)

目標は低めの方がクリアしやすいし、120キロの人が体重を落とすのとはワケが違いますから、1か月に1キロでも次第に落としにくくなりますからね。
無理な目標は目標にならないと思います。

お互い頑張りましょう(^o^)/
  1. 2009/06/25(木) 01:15:14 |
  2. URL |
  3. じゅん #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>>じゅんちゃん

ありがとうございます。
確かにテレビなんかでやっている、ダイエット企画だと元も結構ある方が多いので、ついそのイメージで落ち幅を想像しちゃいますね~。
中々難しいですね。ダイエットは。

現実的な落とし所はあと-3キロくらいかな?とも思ってます(^^;
食生活の改善が出来てきたのが、実は一番の収穫なんですけどね。
頑張りましょうね!!
  1. 2009/06/25(木) 08:08:23 |
  2. URL |
  3. tatsu #-
  4. [ 編集 ]

お疲れ様です。

頑張ってますね!継続は力なり、ですね♪私もやっとこさカラダが食事制限に慣れてきました。

胃が小さくなってゴハンおかわりする気にならず、少ない食事でもスタミナに影響が無くなってきました。ていうか軽くなったぶん運動もラクで楽しいです。効果を実感するとやる気が出ますね!

現在は60kgの境目でチョロチョロしてるところですが、油断するとすぐ増える体質なので気をつけつつ、58kg以下を目指します。

お互いコツコツ頑張りましょーねー♪
  1. 2009/06/25(木) 18:32:27 |
  2. URL |
  3. 赤羽 #qbIq4rIg
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

>>赤羽さん

赤羽さんがきっかけで、ダイエット決心つきましたので感謝!!です。
しか~し、運動をしないのでこの辺で落ち着いてしまいました(泣)
赤羽さんのように、運動もしないとこれからは厳しそう・・
継続は力と信じて頑張りましょうね~。
  1. 2009/06/26(金) 08:08:51 |
  2. URL |
  3. tatsu #-
  4. [ 編集 ]

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サーキット走行、MTBでの山下り、冬はスキーと外遊びが大好きです。
YZF-R125とNinja250でもう一回バイク修行し直します。

バイクの事や、仕事の事、日頃思う事など勝手気ままに書いていこうと思ってます。


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